Главная → Где содержится витамин L-Карнитин. Свойства и норма. Суточная потребность. Здоровье.

Просмотры: 1564

Комментарии:

Где содержится витамин L-Карнитин. Свойства и норма. Суточная потребность. Здоровье.

Продукты питания богатые витамином L-Карнитин

L-Карнитин, витамин гамма, карнитин

Общая характеристика L-КарнитинаДругие названия L-Карнитина - Витамин гамма, карнитин.

L-Карнитина раньше относился к витаминоподобным веществам, но был исключен из этой группы, хотя до сих пор его можно встретить в составе биологически активных добавок как "витамин".

L-Карнитина по своему строению близок к аминокислотам. У L-карнитина существует зеркально противоположная форма - D-карнитин, который токсичен для организма. Поэтому как D-форма, так и смешанные DL-формы карнитина запрещены к применению.

Суточная потребность L-КарнитинаСуточная потребность в L-Карнитине 0,2-2,5 г. Однако однозначного мнения по этому поводу пока не существует.

Полезные свойства и влияние на организм L-КарнитинаL-Карнитин улучшает обмен жиров и способствует выделению энергии при их переработке в организме, повышает выносливость и сокращает период восстановления при физических нагрузках, улучшает деятельность сердца, снижает содержание подкожного жира и холестерина в крови, ускоряет рост мышечной ткани, стимулирует иммунитет.

L-Карнитин повышает окисление жиров в организме. При достаточном содержании L-карнитина жирные кислоты дают не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ, что существенно улучшает энергетику сердечной мышцы, которая на 70% питается жирными кислотами.

Взаимодействие с другими эссенциальными элементамиL-Карнитин синтезируется в организме из аминокислот лизина и метионина при участии железа (Fe), аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

Признаки нехватки L-Карнитина- повышенная утомляемость
- боли в мышцах после физических нагрузок
- дрожание мышц
- атеросклероз
- нарушения со стороны сердца (стенокардия, кардиомиопатия и др.)

Признаки избытка L-Карнитинанет данных

Факторы, влияющие на содержание в продуктах L-КарнитинаБольшие количества L-карнитина теряется при замораживании и последующем оттаивании мясных продуктов, а при отваривании мяса L-карнитин переходит в бульон.

Почему возникает дефицит L-КарнитинаТак как L-карнитин синтезируется в организме с помощью железа (Fe), аскорбиновой кислоты и витаминов группы В, то дефицит этих витаминов в питании снижает его содержание в организме.

Вегетарианское питание также способствует недостаточности L-карнитина.

Оставить комментарий внизу страницы »Перейти«

Как начать зарабатывать с "Сибирским Здоровьем"

Два вида дохода с Сибирским здоровьем!

Как заработать в Сибирском здоровье?

Как заработать больше денег с Сибирским здоровьем?

Создай свой бизнес в Сибирском Здоровье

10 преимуществ продукции Сибирского Здоровья

Международный бизнес в Сибирском здоровье

Читайте популярные статьи нашего сайта

Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!

Комментарии ( 0 )

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Ваше сообщение:

ЧТОБЫ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ, АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ

ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Войти

Загружено по ссылке

Предлагаем Вам регистрацию в "Сибирском Здоровье"

С получением дисконта до 25%

Диагностика в подарок

Актуальные каталоги

Новые акции и скидки

Новые статьи блога:

Ноябрь 2019. Акции и скидки на продукцию.

Акции 2019 - Ноябрь - "Сибирское Здоровье" Чтобы покупать продукцию по Акциям и еще со скидкой, надо зарегистрироваться в "Сибирском Здоровье" После регистрации мы подскажем офисы Сибирского Здоровья в вашем городе и ответим на вопросы, по продукции и как получать пассивный доход в корпорации.

Январь 2019. Акции и скидки на продукцию.

Акции 2019 - Январь - "Сибирское Здоровье" Чтобы покупать продукцию по Акциям и еще со скидкой, надо зарегистрироваться в "Сибирском Здоровье" После регистрации мы подскажем офисы Сибирского Здоровья в вашем городе и ответим на вопросы, по продукции и как получать пассивный доход в корпорации.

Декабрь 2018. Акции и скидки на продукцию.

Акции Декабрь 2018 - "Сибирское Здоровье" Чтобы покупать продукцию по Акциям и еще со скидкой, надо зарегистрироваться в "Сибирском Здоровье" После регистрации мы подскажем офисы Сибирского Здоровья в вашем городе и ответим на вопросы, по продукции и как получать пассивный доход в корпорации.

Октябрь 2018. Акции и скидки на продукцию.

Акции Октябрь 2018 - "Сибирское Здоровье" Чтобы покупать продукцию по Акциям и еще со скидкой, надо зарегистрироваться в "Сибирском Здоровье" После регистрации мы подскажем офисы Сибирского Здоровья в вашем городе и ответим на вопросы, по продукции и как получать пассивный доход в корпорации.

Сентябрь 2018. Акции и скидки на продукцию.

Акции Сентябрь 2018 - "Сибирское Здоровье" Чтобы покупать продукцию по Акциям и еще со скидкой, надо зарегистрироваться в "Сибирском Здоровье" После регистрации мы подскажем офисы Сибирского Здоровья в вашем городе и ответим на вопросы, по продукции и как получать пассивный доход в корпорации.

Исправление ошибок

Стань Консультантом

Последние комментарии

Где содержится витамин L-Карнитин. Свойства и норма. Суточная потребность. Здоровье.

Рекомендации для лечения и профилактики в домашних условиях

Продукты питания богатые витамином L-Карнитин

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Как начать зарабатывать с "Сибирским Здоровьем"

Читайте популярные статьи нашего сайта

Уважаемые гости Портала, оставляйте ваши вопросы и комментарии!